امروز با موضوع فرمول محاسبه BMI در خدمت شما هستیم.
محاسبه bmi دکتر سلیمی روشی منحصر به فرد ایشان است که توصیه میکنیم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا متوجه شوید.
در این مقاله به سوالات زیر پاسخ داده می شود :
1 . بی ام آی چیست؟
2 . شاخص حجم بدن چگونه محاسبه می شود؟ ( )BMIفرمول محاسبه
3 . چرا شاخص حجم بدن به طور مستقیم چاقی را اندازه گیری نمی کند ؟
4 . طبقه بندی چاقی را بیان کنید؟
5 . بی ام آی سلامت چیست و برای گروه های سنی مختلف باید در چه بازه ای قرار بگیرد؟
6 . محدوده درصد چربی بدن فرد بر اساس جنسیت را بیان کنید؟
مقدمه
می خواهیم در مورد یکی از شایع ترین بیماری ها که چاقی نام دارد ، صحبت کنیم و این که چگونه اندازه گیری و محاسبه می شود . زمانی که فرد ، مواد غذایی مصرف می کند و در کل خوراکی هایی را که می خورد ، طی یک سری فرایندهایی به انرژی مورد نیاز برای حرکت و فعالیت یا رشد انسان تبدیل می شوند، اگر این انرژی بیشتر از نیاز بدن باشد؛ که ممکن است در اثر پرخوری ایجاد شود یا بدن به دلیل فعالیت کم و به طبع آن سوخت و ساز کمتر نتواند از همه انرژی تولید شده استفاده کند، این انرژی به صورت نوعی بافت پیوندی به نام بافت چربی در بدن ذخیره می شود. از تجمع این بافت های چربی که در ناحیه شکم نمایان می شوند، چاقی به وجود می آید که در نتیجه آن بیماری ها و دردسرهای زیادی را برای فرد چاق به دنبال خواهد داشت .
بی ام آی چیست ؟
که حرف بی، به body mass indexکلمه بی ام آی مخفف
معنی بدن است، حرف ام، یعنی جرم که واحد آن در سیستم جهانی یکاها بر حسب کیلو گرم محاسبه می شود و حرف آی، بیان کننده شاخص است .
شاخص حجم بدن، در واقع به طور مستقیم مقدار چاقی بدن فرد را اندازه گیری نمی کند.
شاخص حجم بدن چگونه محاسبه می شود ؟
برای محاسبه شاخص حجم بدن باید ابتدا وزن شخص بر حسب کیلو گرم، وزن شود و قد شخص نیز بر اساس واحد متر اندازه گیری شود. طبق فرمولی که بی ام آی نام دارد:
عدد نشان داده شده توسط ترازو وقتی که فرد روی آن قرار گرفته وزن فرد است و با استفاده از متر، طول قد فرد یعنی از بالای سر تا نوک انگشتان پا، اندازه گرفته می شود که طول قد فرد است .
حالا برای محاسبه بی ام آی ، عدد میزان وزن فرد را تقسیم می کنند بر عدد اندازه طول قد فرد ضرب در عدد اندازه طول قد همان فرد ، عدد به دست آمده مساوی بی ام آی یا همان شاخص حجم بدن است و فرمول آن به این شکل نوشته می شود:
چرا شاخص حجم بدن به طور مستقیم چاقی را اندازه گیری نمی کند ؟
شاخص حجم بدن یک فرمول است و برای این که نشان دهد قد و وزن شخص چه تناسبی در ارتباط با هم دارند، به این سوالات پاسخ می دهد که آیا فرد دچار کمبود وزن هست؟ یا آیا شخص اضافه وزن دارد؟ این شاخص فقط نشان دهنده میزان چربی بدن بوده که معایبی هم دارد برای همین آن را از قطعیت دور کرده است . یکی از ایرادهایی که به آن وارد شده این است که به تراکم استخوان ها یا حجم ماهیچه هایی که برای هر فرد می تواند متغیر باشد، توجه نمی کند، در حالی که واحدهای جرم استخوان و ماهیچه با بافت چربی در بدن یکی است اما ممکن است حجم آن ها در یک فرد با هم متفاوت باشند .
طبقه بندی چاقی را بیان کنید ؟
یکی از انواع بافت های پیوندی بدن، چربی است که تقریبا هشتاد درصد از هر یک از بافت های مختلف بدن را تشکیل می دهد که وظیفه ذخیره انرژی را به عهده دارد که اصلی ترین کار چربی در بدن است.
فرمول شاخص حجم بدن یا بی ام آی، به کمک سایر بررسی ها، جرم بافت چربی را در نظر می گیرد و حاصل آن تا حدودی میزان چاقی فرد را مشخص می کند. اگر عدد به دست آمده، طبق فرمول، از شانزده کمتر باشد، فرد دچار کمبود وزن خیلی شدید است، اگر از شانزده تا هجده باشد، فرد کمبود وزن دارد اما شدید نیست، اگر از هجده تا بیست و پنج باشد، انسان در شرایط نرمال به سر می برد، بی ام آی فرد اگر بیست و پنج تا سی باشد، اضافه وزن دارد، از سی تا چهل، چاق است و اگر از چهل بیشتر بود، خطرناک است و باید درمان شود.
بی ام آی سلامت چیست و برای گروه های سنی مختلف باید در چه بازه ای قرار بگیرد؟
عدد بی ام آی مناسب برای هر یک از گروه های سنی مختلف، متفاوت است و اگر تا حدود بسیار زیادی در این محدوده ها قرار گرفته باشند، از نظر اضافه وزن در وضعیت مناسب تری خواهند بود.
برای افراد نوزده سال تا بیست و چهار سال، عدد حاصل از فرمول بی ام آی باید ( با توجه به اعداد بخش قبل ) بیست و دو باشد، افرادی که در محدوده سنی بیست و پنج سال تا سی و چهار سال هستند، بی ام آی مناسب برای آن ها حدود بیست و سه است، کسانی هم که از سی و پنج سال تا چهل و چهار سال زندگی کرده اند، حداکثر باید دارای بی ام آی بیست و چهار باشند، عدد بی ام آی بیست و پنج مناسب برای آن هایی است که از گروه چهل و پنج سال تا پنجاه و چهار سال باشند، بی ام آی مخصوص پنجاه و پنج سال تا شصت و چهار سال باید روی بیست و شش باشد،
از شصت و پنچ به بالا، نباید از حدود بیست و هفت تکان بخورد.
با توجه به بی ام ای مناسب برای هر سن و مقایسه آن با بی ام آی هر شخص در سن او، می شود گفت که چاقی فرد در چه حدی است.
محدوده درصد چربی بدن فرد بر اساس جنسیت را بیان کنید؟
اگر بخواهیم خیلی دقیق شویم درصد چربی بدن می تواند به جنسیت هم ربط داشته باشد و همچنین میزان فعالیت فرد که می تواند کم یا زیاد باشد در این صورت ملاک را ورزشکار بودن یا غیر ورزشکار بودن می گذاریم.
بر این اساس، چربی مورد نیاز برای زنان عادی باید دوازده درصد باشد و برای زنان ورزشکار می تواند تا بیست درصد هم پیش برود.
درصد چربی لازم برای مردان معمولی پنج درصد است، حال این عدد برای مردان ورزشکار به چهارده درصد هم می رسد.
رابطه موجر و مستاجر در ایام کرونا